新媽媽最關(guān)心的問題是如何“開奶”和“下奶”。那么，乳汁是如何產(chǎn)生的？當(dāng)你了解了乳汁是如何產(chǎn)生和分泌的過程，你就真正的知道如何通過自己和寶寶的努力，整個(gè)哺乳期都輕輕松松。
乳汁是怎么產(chǎn)生的？
我們都知道，嬰兒出生之后半小時(shí)到2小時(shí)之內(nèi)，盡快吸吮乳房可以有效提高母乳喂養(yǎng)的成功率。那么為什么要吸吮乳房刺激乳暈？為什么要求嬰兒含住乳暈而不是乳頭才能刺激乳汁的產(chǎn)生和分泌。
乳汁的產(chǎn)生過程，是一個(gè)吸吮-反射-分泌激素-泌乳-吸吮 反復(fù)的一個(gè)過程：
1、當(dāng)寶寶第一次吸吮，含住乳暈（不是乳頭，乳暈的內(nèi)部解剖是輸乳竇），寶寶的牙齦覆蓋在乳竇上面，用上下鄂壓住乳暈，反復(fù)吸吮、擠壓乳暈的動(dòng)作，能有效地刺激乳頭內(nèi)的神經(jīng)纖維；
2、神經(jīng)纖維向大腦傳遞信息，要求身體為嬰兒提供乳汁；
3、大腦中的腦垂體，有時(shí)也稱為“主腺”，對(duì)收到的信息做出反應(yīng)，釋放催乳素和催產(chǎn)素。
催乳素刺激乳房中的乳腺分泌更多的乳汁。催產(chǎn)素會(huì)令乳腺管周圍的微小肌肉收縮，肌肉收縮會(huì)擠壓乳腺管，在嬰兒吃奶的時(shí)候讓乳汁流出乳房。產(chǎn)生乳汁之后沿著輸乳管傳送，乳管在乳暈（乳頭周圍的深色區(qū)域）下面擴(kuò)張變寬，形成乳竇。
催乳素（也叫泌乳素）的不斷分泌是保證乳汁源源不斷的基礎(chǔ)，催產(chǎn)素（也叫縮宮素）是讓分泌的乳汁順利的流出乳房。催乳素和催產(chǎn)素就一字之差，如果你分不清楚，看中間的字就能記住，乳，分泌乳汁，產(chǎn)，讓乳汁流出。
這一整個(gè)科學(xué)、智能的噴乳反射的過程可以解釋成功母乳中所有的問題，比如為什么要讓孩子出生之后盡快吸吮，因?yàn)橹挥形辈拍艽碳ぎa(chǎn)生催乳素和催產(chǎn)素。
為什么乳汁產(chǎn)生之后還要寶寶不停的吸吮，因?yàn)橹挥胁煌５奈辈拍鼙ＷC道路通暢，如果只是產(chǎn)奶，而不能流出乳房，乳汁會(huì)蓄積在輸乳管內(nèi)，因?yàn)槎履�，進(jìn)一步感染還會(huì)引起乳腺炎。也就是說為什么早期的乳房腫脹要及時(shí)排空，不及時(shí)排空會(huì)讓乳汁蓄積在輸乳管內(nèi)，蓄積的時(shí)間越長(zhǎng)，越容易感染。
為什么孩子吃一邊奶，另一邊乳房也會(huì)漏奶或者直接噴奶，就是因?yàn)榇弋a(chǎn)素刺激乳房肌肉收縮，讓乳汁從乳頭流出來。
標(biāo)準(zhǔn)的“開奶”過程
嬰兒出生后，在第一時(shí)間吸吮，嬰兒的上下唇分開，牙齦緊挨著乳暈的邊緣位置，嬰兒將整個(gè)乳暈（不是乳頭）含在嘴里，舌頭環(huán)繞在乳頭周圍形成一個(gè)導(dǎo)流槽，然后通過波浪一樣的擠壓動(dòng)作，將輸乳管乳竇中積存的乳汁排空。
如果能在分娩后1小時(shí)內(nèi)將嬰兒放在胸前喂奶，將有助于建立良好的母乳喂養(yǎng)模式，這時(shí)候嬰兒反應(yīng)機(jī)敏，精力十足。晚些他可能開始打瞌睡，因此若能在出生后1小時(shí)內(nèi)開始喂奶將大大提高母乳喂養(yǎng)的成功率。
讓寶寶多吸，到底怎么多吸？
多吸有兩個(gè)部分，一個(gè)是吸吮的頻率，一個(gè)是每次吸吮的時(shí)間。母乳喂養(yǎng)的新生兒每天通常每24小時(shí)吃8~12次奶，有的甚至更多。嬰兒通常會(huì)先在一側(cè)乳房吃10~15分鐘，之后可以給孩子拍嗝，再吃另外一側(cè)乳房。這樣算下來，嬰兒差不多平均2小時(shí)吃半小時(shí)的奶，另外新生兒一般清醒1小時(shí)左右就需要睡覺了，所以這個(gè)頻率和頻度就算是多吸了。如果在孩子睡覺的時(shí)候你還是希望多吸刺激乳房泌乳，可以使用吸奶器，好的電動(dòng)吸奶器有按頻率按摩的功能，也能做到刺激的作用。
不斷的吸吮可以排空乳房，乳房排空會(huì)刺激大腦分泌更多的催乳素，從而源源不斷的產(chǎn)生乳汁。這是一個(gè)良性循環(huán)的有效泌乳的途徑。
多吸還有什么好處？
每次開始喂奶的時(shí)候，寶寶喝到的是前奶，前奶因?yàn)橹竞康�，所以很稀，看起來像脫脂牛奶。寶寶繼續(xù)吸吮，能使你產(chǎn)生更多的催產(chǎn)素和催乳素，5~10分鐘后，他可能改為所謂“非營(yíng)養(yǎng)性吸吮”，一種更為舒緩的吸吮方式，主要是為了獲得心理安慰，這個(gè)階段的乳汁（后奶）脂肪含量更高，蛋白質(zhì)含量也會(huì)略微升高。后奶能讓寶寶體重增加，并且讓寶寶產(chǎn)生飽腹感，一般這種后奶更稠稱作“成長(zhǎng)奶”。寶寶吃奶吃的越久，攝入的脂肪和卡路里越多。
乳房流出的乳汁越多，母體制造的乳汁也會(huì)越多，讓寶寶頻繁的吸吮，或者經(jīng)常的使用吸奶器吸出乳汁，都會(huì)刺激你的身體源源不斷的制造更多的乳汁。而當(dāng)寶寶吃奶量少，產(chǎn)奶量也會(huì)隨之減少。
為什么要保持心情愉悅？
保持心情的愉快能促進(jìn)乳汁分泌并不是一句空話，而是有科學(xué)研究證實(shí)，抑郁的心情和壓力會(huì)使體內(nèi)腎上腺釋放應(yīng)激激素腎上腺素，導(dǎo)致乳腺周圍的血管收緊，減少乳腺的血液循環(huán)，從而降低了催產(chǎn)素對(duì)乳腺的泌乳反射的影響。
當(dāng)媽媽恐懼、緊張、疼痛、疲乏、壓力、分心、或者困窘都會(huì)阻礙泌乳素的正常運(yùn)作。正式由于這種大腦-乳房的鏈接，哺乳媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)，有壓力或者情感危機(jī)、抑郁情緒、甚至疲勞過度都會(huì)讓泌乳反射運(yùn)作不暢，使乳汁分泌減少。